抑うつのバロメーター、私の場合。

今日もスキーに行ってきました。

スポーツジムに行くみたいにスキーに行ってます(^^)

表題の、抑うつのバロメーター、ですが、最近気付いたのですが、私の場合、テレビを見てる時の状態でわかるような気がします。

抑うつ傾向の時は、テレビのアナウンサーやタレント、コメンテーターに対してアレコレとマイナーな気持ちを持ちます。

『妙にカッコつけて嫌な感じのアナウンサー』とか、『このアナウンサー、化粧しすぎじゃない。』とか、ドラマを見てて『この女優さん嫌いだなぁ』とか、テレビを見る時にブツブツ嫌な気持ち、ひねくれたような気持ちが湧いてくるんです。

でも、心が穏やかな時はほとんどそんなことなく穏やかに楽しくテレビを見てます。

ひねた気持ちになってる時は、疲れてる時でもあるようです。

疲れ過ぎると、マイナーな感情が出てくるみたい。

最近、自分をコントロール(？）、上手く扱う(？）、なんか上手く表現出来ないけど、自分の扱い方が分かってきた感じ(^^)

そして今夜は、多分穏やかに『相棒』を見ます。