昨夜の記事に書いたような抑うつの兆候が見えた時、

まずは、目いっぱいの『作り笑顔』を何回もします。

作り笑顔は毎日何度も心がけてるつもりですが、忘れていることがあるので、「あ、作り笑顔を忘れてたかも」と、大急ぎで何回も作り笑顔をします。

そして、のんびり休養します。兆候が見えた時はお昼寝をします。眠れても眠れなくてもいいからベッドに入ります。

たいがいは、たっぷり眠ります(^^)

そんな訳で、抑うつの兆候が出ないうちに、疲れ過ぎないよう今日はのんびりデーです💕