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久しぶりに気分が良いです
今日は何故かわからないけど 気分が爽やかです 天候のおかげかも アスペルガー夫への朝の安否確認メールをやめたら 気持ちが楽になっています 接点が減るほど楽になるみたいです こんなに楽なら この先も私からの安否報告は無しにします 別居して早4年半近く しかし、その道のりは 薄皮一枚快くなったと思って... 続きをみる
カサンドラのブログ記事
カサンドラ（ムラゴンブログ全体）-
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アスペルガー夫を家族と思わない方が良さそう
先日、ふと気づきました 最近、別居中のアスペルガー夫のことを忘れている時間が多くなっています 日単位で忘れていることがあります ✳✳✳✳✳✳✳✳ 別居を決めた時に お互いの安否確認の為、毎日、確認メールをすることを決めていました もちろん、お互い、ずっと守ってメールしていました ところが、昨... 続きをみる
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カサンドラにはハッピーエンドはない のでは。
軽度のカサンドラだったら アスペルガーと離れることで 間もなく 心身が回復していくでしょう しかし 長年にわたって 我慢を続けてきたカサンドラは 茹でガエルみたいになって 瀕死になっています もう 世間の普通が わからなくなっています 変なことの我慢に慣れ過ぎています アスペルガーを怒らせないこと... 続きをみる
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危険〔私の中の危険な感情〕
家族である以上 何某かの連絡があります。 しかし コミュニケーションという概念は無いのでしょうね。 自閉の、自分の世界しか無い人には 相手に分かるように伝える ということ自体 無理なのか。 言い訳だけは すぐに出来る。 しかも 次々言い訳する。 私に申し訳ないと言ったすぐ後にも 言い訳。 言い訳だ... 続きをみる
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自分を許せるようになったと思う
ふと、 自分はかなり快復してきたけど 確か、カサンドラの回復には段階がある と何かに載っていて、 それをメモした物が手帳にあるはず と手帳を探したら 写真のメモがありました。 4年近く前のメモです。 読んでみて あ～、なるほど 私が私を許していないから 自分で自分を縛っていたんだ と改めて自覚しま... 続きをみる
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元気にしています。〔転機 ①〕
コロナ禍ですが、穏やかに別居生活を満喫しています。 実は、今年の始めに大きな転機がありました。 アスペルガーの夫が、雑誌の取材を受けたのです。 『カサンドラについて、いくらか本やメディアに取り上げられているけど、 アスペルガー側のことを知りたい。』 という雑誌社さんからの取材でした。 受けてよいか... 続きをみる
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記事を整理してみようと思います
このブログを始めて この6月で ちょうど3年になります。 初めの頃は 吐き出し専門で ぽつぽつと 思いを吐き出して ました。 しばらくは 寂しい気持ちをブログに書いて 紛らしていました。 3年経ったら ずいぶん元気になったことに 気づきました。 先日、 自分のブログを始めから 読み返してみましたが... 続きをみる
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カサンドラを卒業したいな(*^_^*)
健気なアスペルガー夫にほだされて 情けをかけて 自分が傷つく。 奈落の底で体調崩す。 また健気にほだされ期待し 情けをかけて奈落の底へ。 そんな繰り返しの3年半が過ぎました。 もう学習しましょう。自分。 この頃は 鼻歌を歌ってる自分に気づきます。 毎日の食事作りが楽しく、 それを食べるのはもっと楽... 続きをみる
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歯を食いしばらなくなった。
別居してから丸３年が過ぎました。 カサンドラの症状は、 少しずつ、 少～しずつ改善してきています。 一番改善したのは、 抑うつが無くなったことです。 多分、ここ１年位、抑うつはないと思います。 以前は、 自己嫌悪と、罪悪感で、 胸が痛～～～くなり苦しくなることが時々ありましたが、 今は、自己嫌悪も... 続きをみる
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カサンドラの根は深い。
お久しぶりです。 元気に別居生活継続中です。 夫も私も、別居してはいるけど、 家族としてのつながり、、、 つながり？、、、 なんと言っていいか、家族としてのチーム？ うまく言い表せないけど、 普通とは違うけど、 我が家の独自の まあまあいい家族関係になってきていると感じています。 抑うつは、ほぼあ... 続きをみる
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カサンドラにハッピーエンドはない。
一昨日、成人して一人暮らししている娘から「朝のスッ〇リっていう番組で今日から三日間発達障害を特集するそうだよ。」とメールがあった。 以前、〇ＨＫで発達障害の特集を見た時、妙に仰々しいスタジオセットでカラフル過ぎだし、金魚か何か動く物が後ろにあって、これじゃあ定型の私でも気が散る、と思うほど発達障害... 続きをみる
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不安神経症(私のカサンドラ症状の一つ）
抑うつはほぼ改善されてるのに、 まだまだ神経が疲れている私。 ゆっくり休養すればきっと治ると思ってたけど、なかなか、なかなか、治らない。 そして、気づきました。 私は、不安神経症みたいになってるんです。 アスペルガー夫は、シャンプーが無くなりそうだと自分が心配だから、私に「シャンプーが無くなりそう... 続きをみる
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体温調節能力が回復してきた。
カサンドラの症状の一つに、体温調節能力が極端に低くなっていた、というのがあります。 急にひどい寒気がやってくるので着込むと、間もなく暑くなり汗だくになる、ということを一日に何度も繰り返し、汗だくのシャツを一日に10枚前後洗濯してました。去年まで^_^; 気付いたら今年は汗だくにならないから、洗濯は... 続きをみる
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今日は私の『お城』で。
今日は趣味のスポーツに出かけようと早起きしたのに天候不良で中止。 このところ、趣味に頑張り過ぎて少し疲労気味だったから、今日は『お城』でのんびりします。 『お城』を丁寧に掃除して観葉植物や置物などインテリアの配置を少し変えて新鮮な感じにします(*^^*) あ、収納棚も物が増えてごちゃごちゃしてきた... 続きをみる
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なんでもいい。好きにしよう。
数日前から、またまたネット三昧。 先日、ネットと甘いものに依存してていいのかな～、みたいな記事を書いたけど、書いたらその後何故かネットと甘いものじゃない趣味に没頭した。 書くことで何か変わったのかな。 そして、数日前から又暇さえあればスマホ。 甘いものは、以前はチョコとかだったけど、最近は、みかん... 続きをみる
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自分を誤魔化す、、、
苦しいから、 日中は甘いものに、 夕食時以降はアルコールに、 そして、 朝からはネットに依存している私です。 こんな不健康な生活やめなきゃ。
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私がすり減っていく。。。
我慢は私をすり減らす。 私の人生はあと少し。 もう、これ以上すり減らさない。 心に決めた。 実行出来るかな。 実行しなきゃ。 実行しなきゃいけないよ。自分。 自分をすり減らすな！
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専業主婦にならなければ良かった。
夫とは共通の知人の紹介で知り合いました。 結婚が決まった時、その知人の方にご報告したら、 「つきこちゃん、結婚したら仕事続けたいとか言わないで〇〇さん(夫のこと）の為に家に入ってね。」 と言われ、専業主婦になりました。 私、結婚前はバリバリ、バリバリ仕事してました。 もう結婚はないかも、と思ったの... 続きをみる
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だんだん人間性が悪くなってきた私？
また別居に戻りました。 楽になりました。 関わると、お互いの為になりません。 今日は、Ｈ&Ｍでセーターなど5枚買いました。 セール品で1枚2,000円！ 悩みながらも、2種類を色違いで2枚ずつ(^^) と、ガーデンを1枚。 ずーっと何年も、専業主婦だから家では毛玉だらけの同じセーターを呆れ... 続きをみる
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『離婚』の文字が頭をよぎる。
もう関わりたくない。 縁を切りたい。 真剣に『離婚』を考える。 熟年離婚について色々調べた。 年金は分割されるそうだ。 離婚で分割された年金は、夫死後も払われるそうだ。 簡単に決断出来ることじゃないけど、色々調べてみたい。
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可哀想と思うんじゃないよ！馬鹿!!
アスペルガーの夫を可哀想とほだされんじゃないよ！ 馬鹿野郎！自分！ 可哀想と思う気持ちが湧く限り、自分は楽になれないよ！ 自分が気に入らない時は、思い切り不機嫌炸裂したらいいじゃないの！ 私に寄生しているアスペルガー夫を、 私から逃げ出させる位が必要でしょ!!! 頑張れ✊ 頑張れ、自分!!!!!!
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自分のことしか無い人。
ウチのアスペルガーの夫はたぶん、 自分のこと＝世界 みたいな空間に生きているのでは。 夫の世界では、自分以外が感情を持っているということを、理解出来ない。 私とやり直す為にカウンセリングを受けているけど、それは、 以前のように妻が様々なことをサポートしてくれて、自分の思い通りに動いてくれる、 そん... 続きをみる
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自閉の世界で生きてる人。
アスペルガーって、 自閉症スペクトラムという訳で、色々調べたところ、 つまりは自閉症なんですよね。 あたり前のことなのに、私は勝手に『自閉症っぽい何々』と少し良い方に考えてた。 そんな甘いことじゃ無く、自閉症の中の一つなタイプ、ということなんです。 アスペルガーの夫は、学習能力が高いから 定型発達... 続きをみる
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気分転換にゴルフ練習に。
昨日、記事を書いてもすっきりせず悶々としていたけど、今朝、成人した子供からメールが来て明るい気持ちが戻ってきました。 そして、やっぱり、ブログに書いたのも発散になってると思いました。 一人でためて我慢していては良くないですね。 今日は、気分転換に趣味のゴルフの練習にきました。 広い練習場で芝生の緑... 続きをみる
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脱カサンドラ宣言します。
先日、数か月ぶりにカウンセリングを受けてきました。 最近かなり元気になったこと、夫が夫なりに一生懸命努力しているのを見て、この先もこの人と人生を共にやっていけそう、と思うようになったことを伝えました。 人生を共に、と言っても別居しながらのことです。 色々話してる中で先生が、 『夫さんの特徴は当初想... 続きをみる
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一人で暮らしていく自信がつきました。
別居して一年半以上経ちました。 当初は、専業主婦の私が夫にご飯を作ってあげないことに罪悪感があったり、 自宅から遠く離れた地での別居のため、私の生活が一からのスタートに近く、寂しさも大きかったけど、 一人で暮らしていく自信がつきました。 寂しさを紛らわす方法も、いくつか、作りました。 鉢花の世話、... 続きをみる
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カウンセリングで凄く嬉しかったこと。
アスペルガーの夫とカウンセリングを受け始めて少し経った時、夫が、 「カウンセリングの先生が『ママは優しい』と言うんだよ。『あなたは奥様の優しさがわからないのですか？』と言うんだよ。」 と不服そうに私に言ったとき、 私は飛び上がらんばかりに嬉しかった！ ＊＊＊＊＊ カウンセリングは、初回のみ、夫婦二... 続きをみる
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身体も解放されてきた
2,3日前から 身体が動き安いと感じる時がある 初めてのような もしかしたら 以前はこうだったかも知れないけど 初めて位の 身体の軽さ感 動きが楽 軽い 関節が動きやすくなった感じ 家事が少し心地いい 身体も解放されてきたんだと思う こうして少しずつ カサンドラから脱出していけるんだろね がんば... 続きをみる
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健気なアスペルガー夫。
夕べは早めに休んだけど、今朝目覚めたら少し頭痛がしました。 嫌な気分だったけど、しばらく布団の中でぐずぐずしてから取り敢えず起きて見ました。 そしたら、アスペルガー夫がキッチンで朝食の用意をしてました。 既に洗濯機を回していて、 今日の予定をメモして私に分かりやすいようにテーブルに置いていました。... 続きをみる
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自分を甘やかしてる？
カサンドラで苦しんでいる人や、鬱を患っている人などのブログを読むと、体調が悪い中でも子育てをし、正社員やパートなど仕事をしている人が多い。 体調が悪いからと寝込むことが出来ない環境だから。 では、私は？ 結婚前は、バリバリ仕事をしてたけど、結婚後専業主婦になり、仕事でバリバリ頑張っていた分、夫のサ... 続きをみる
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疲れてる。
何もかもむなしい。 頭は疲れて、体力も奪われてる。 気力も。 お昼寝したけど、また猛烈に眠い。 頭と身体を休めるしかないよね。
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『脳』の疲れが取れない。
アスペルガーの夫と関わると、訳の分からないことが多い。 多かった。 私のカサンドラ症状は、大きく分けて、3つあります。 1. 頭の中が、絡まった毛糸のように、ぐちゃぐちゃに感じます。 考えがまとまりません。 簡単なことも決断出来ません。 カウンセリングに向けて、今までのことを思い出そうとすると、頭... 続きをみる
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今朝は体が重いけど、家事をしよう！
早起きしたけど、体が重いです。 でも、お昼寝はいつでも出来るから、頑張って少しずつ家事をします(^-^) 最近、綺麗に片付き、掃除された部屋が心地よいです。 自分のお城🏰ですね。 カサンドラは、確実に快方に向かっていると実感します。 ようやく、最近のことだけど。 半年前は、全くどうなるか、 苦し... 続きをみる
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本音と建て前、 と真面目について。
今の政治の状況を見ると、 世の中は、 本音と建て前をうまく使い分けて生きていく のが賢い生き方なんだな(>_<) と思う(>_<) いや、いや、 人間というのは、もともと自分が生きていこうとしたら、他者に邪魔されず、時には他者を踏んでも自分を優先しないと、自分の思うよう... 続きをみる
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振り払う って、かなり有効。
心は快調です。 まだ、頭と神経はダメです。 頭は考える力がかなりダメでぐちゃぐちゃの感じ。 神経は過敏でちょっとの物音に、どきっ！ としています。 昨日、散歩中に、夫が私を、ばあやか、下女のように思っていたことを ふと思い出してしまいました。 頭が、かぁー と あつくなり、 悔しくて怒りが凄く大き... 続きをみる
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夫がいても、いなくても常に緊張していた。
今朝も、朝食を食べながら のんびりテレビを見て、自然に頬がゆるみ笑っている自分に気づいた。 以前は夫が留守でも、緊張していた。 のんびりしたらいいよ。 のんびりに罪悪感要らないよ。
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言葉を使わないコントロール。
夫は、ほとんど言葉を使わず私をコントロールしてきました。 いえ、 はじめの頃は、使っていました。 仕事中に、時々電話をかけてきて、私が電話に出られない時は、折り返しこちらから電話をかけましたが、あまりにたわいもない用事なので、その内、すぐの折り返しの電話をやめました。 何故、仕事中にたわいもない用... 続きをみる
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カサンドラ
カサンドラ。 毒親 という言葉は、10年位前に知りましたが、 カサンドラ は、初めて目にした時 ？？ でした。 自己愛性人格障害 アスペルガー ＡＤＨＤ 少しずつ、心を整理しながら、書いてみます。
