時間くすり

先日 思い切って 1～2年前からのもやもやを記事に書いたけど 書くのはよかったけど 不特定多数の方の目に触れるブログに 載せることではない と気づき アップした30分程あとに 非表示にしました。 でも もやもやを文章にしたことは よかったです。 一度　はっきり言葉にしたかったのだと思います。 とこ... 続きをみる

モヤモヤを溜めていては駄目、そして嬉しいことは嬉しいと表現しよう(*^^*)と

私は毒母からの厳しさ(八つ当たり、ストレスのはけ口になっていた）を 我慢して生きてきたせいか、 我慢強いです。 我慢がつらい時も、もちろんあったけど、 我慢出来ない時は 何かに逃避することで生きてきたように思います。 でも 妹が教えてくれました。 嫌なこと、苦しいこと、モヤモヤなどを溜めていては大... 続きをみる

今日はだらだら～(^_^;)

ずっと穏やかな日が続いていたので それがずっと続くように思ってしまってたけど、 いやいや残念。 アスペルガーの夫と家族でいるということは そんな上手くいくはず無いのです(>_< ) 先日のトラブル発生で だいぶエネルギーを消耗したけど 何とか早く元気を取り戻したい！ 今朝は遅めに目覚ましを設定して... 続きをみる

スキがあれば、すり寄り、しがみついてくる夫

穏やかにお昼寝タイム終了しましたが、 今、ネットでとてもぴったりな言葉を見つけました。 『しがみつく』という言葉です。 受動型の夫を説明するのにぴったり合います。 夫はスキを見つけると、すぐにぐ～っとすり寄り、あっという間にしがみついてきます😱 (精神的にですが） なんか、そういう生き物という感... 続きをみる

再び、穏やかな生活へ

たかだか 『報告、連絡、相談を必ず』 というだけの課題が出来ない夫。 別居していても それだけは、してもらわないと困るのに｡｡｡｡ だいぶエネルギーを消耗したけど 昨日は妹と一緒に父のお墓参りに行き ついでに たくさんおしゃべりしてきました。 公園で散歩もしたり 楽しい時間をたっぷり過ごしました。... 続きをみる

アスペルガー(ASD）が複数の疾患の集合体!?

【9/19の新聞にこの記事が載っていたので、ネットで同じ内容の記事を探し載せました。byつきこ】 そんな難しい疾患の夫と、 家庭では夫から格下と認定されている妻が、 一緒に普通に暮らせる訳が無い｡｡

情けをかける原因である夫への恩を全部捨てよう。

なぜ、夫に情けをかけてしまうのか。 最近、妹と色々話す。 毒母のことは、ずいぶん二人で話しをした。 毒母の裏の顔をはっきりと知ることも出来た。 二人で話すことで カウンセリングのような効果もあり、 二人とも毒母と決別出来た。 そんな妹に 私は夫に恩を感じている部分があり その恩の気持ちをどう扱って... 続きをみる

恩を仇で返す夫

夫とは別居しているけど 夫が東京の自宅、私は地方のセカンドハウス。 夫の住む自宅には様々な書類が郵送されてきます。 銀行とか証券会社とか、役所からのお知らせ、税務署、不動産管理会社などなど。 夫には出来ない作業なので、その全てを私が確認して対応することにしています。 そこで、書類が届いたら速やかに... 続きをみる

二重人格

アスペルガー夫のことを 第三者に説明する方法を色々考えていますが 『夫は二重人格なんです』 この言葉の方が アスペルガーという言葉を説明するより わかってもらいやすい気がします。 『表の顔、と、裏の顔、があるんです。』 『外向きの顔、と、妻用の顔、があるんです。』 そこから 裏の顔、妻用の顔の説明... 続きをみる

依存されっぱなしで、協力し合うことは不可能。

受動的な特徴のアスペルガーにしか 当てはまらないかも知れませんが、 受動的アスペルガーの妻は 依存されっぱなし になります。 妻は自分の一部なので、 自分の思い通りになるのは当然だし 自分の望むように行動するのは当たり前と思っているようです。 言い方を変えれば 妻に依存しっぱなし です。 でも、 ... 続きをみる

同じ空間に居るけれど異次元で生きてる夫

普通という言葉を使ってよいのか わからないけれど 普通は 他者にそれなりに配慮して生きている。 しかし 夫は 他者 という感覚がわからない。 自分以外は 例え人であろうと 風景のようなものらしい。 他者に感情や痛みがあることを 理解出来ない夫。 言葉上、他者に痛みがあることを理解したような事を話す... 続きをみる

自分を許せるようになったと思う

ふと、 自分はかなり快復してきたけど 確か、カサンドラの回復には段階がある と何かに載っていて、 それをメモした物が手帳にあるはず と手帳を探したら 写真のメモがありました。 4年近く前のメモです。 読んでみて あ～、なるほど 私が私を許していないから 自分で自分を縛っていたんだ と改めて自覚しま... 続きをみる

一人焼き肉を楽しむ

別居の一人暮らし、 ずいぶん充実して楽しんでいます。 別居を始めた頃 寂しい 寂しい とブログに吐き出していたのが 嘘のように元気になりました。 カサンドラ末期では お料理が苦痛で苦痛で とうとう最期には出来なくなっていました。 もう、生涯、お料理出来ないと思っていましたが、 今では美味しい物を食... 続きをみる

自閉とは

ネットで これは！ と思う解説を 2つ見つけました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〔こちらは文章から一部のみ抜きだしました。〕

もう一つの転機

この、盲腸になった時、 『あ～、私の身体は悲鳴をあげてるんだな。もう一緒の空間に二人きりでいることが恐怖なんだな。』 とわかりました。　 幼い時から我慢が身に染みついていたので、 自分で自分の我慢に気づかなかったけど、 いえ、 少しの我慢だと、 なんとかそれ位は家族だから我慢してあげようと、 思っ... 続きをみる

『夫は自閉症なんです。』

『二重人格』より 『自閉症なんです』 の方が良いかも。 〔会話例〕 私：3,4年前に初めてわかったんだけど、夫は自閉症だったの。 友人：えっ、自閉症？・・・・だって仕事してたし、普通に見えるし、・・・何より今まで普通に暮らしてたでしょ？ 私：それがね、知能の低くない自閉症というのがあるの。 こんな... 続きをみる

二重人格

アスペルガーである夫の特徴を一言で説明出来る言葉を色々考えました。 とりあえず 『二重人格』 この言葉でスタートしてみようかと思います。 外モードと内モード差は大きく、 また、その切り替えは本人は自覚が無いようですので、 私から見ると、二重人格(実際は三重人格と思っていますが）です。 アスペルガー... 続きをみる

転機　③

せっかく雑誌の取材を受けたのに アスペルガーの特徴をうまく説明できなかった私。 いつか、娘や身近な人に説明する時の為にも、 少しずつ過去のブログや日記を元にまとめてみたいと思いながらひと月ほど経った頃、 今度はテレビ局から 『アスペルガー本人の話が載った雑誌の反響が大きかったので、テレビでも取り上... 続きをみる

転機　②

『転機』のお話しの続きです。 アスペルガー夫の取材では、アスペルガーの特徴が全く感じられなかったという記者さん。 私は、妻側の話を聞いてみたい、という記者さんの取材を電話で受けました。 何を話せば理解してもらえるのだろうか。 とりあえず、 少しずつ話し、記者さんがそれについて質問し、私が答えていき... 続きをみる

元気にしています。〔転機　①〕

コロナ禍ですが、穏やかに別居生活を満喫しています。 実は、今年の始めに大きな転機がありました。 アスペルガーの夫が、雑誌の取材を受けたのです。 『カサンドラについて、いくらか本やメディアに取り上げられているけど、 アスペルガー側のことを知りたい。』 という雑誌社さんからの取材でした。 受けてよいか... 続きをみる

記事を整理(カテゴライズ）してみました

ブログを書き始めて3年。 カサンドラ専門の夫婦カウンセリングを受け始めて3年半。 1歩進んでは大きく２歩下がることもありました。 何度も絶望し、その都度体調を崩しました。 しかし 今回、過去記事をカテゴライズしながら 振り返ってみると 何とか改善していることがわりました。 また 気持ちも何とか浮き... 続きをみる

アスペルガーさんの思い、、、

ネットで見つけた アスペルガーさん。 我が家の夫とそっくりです。 年齢が大きく違いますが。 (我が家の夫に至っては、70歳まで自分はものすごく優秀でものすごく優しい人間と思っていました。） 我が家ととても似た状況です。 https://note.com/asd_banker_2019/n/n5e7... 続きをみる

毒母との訣別

ネットでこんな本があることを知りました。 2000年に発売された物なので 今は古本しか無いのかも知れないけど 見出しだけでも学ぶところ 感じるところあります。 先日、 父が亡くなりました。 私の大好きな大好きな父です。 弱った父に色々してあげたかったけど 母が父を人質にしていた為 父の最期には会い... 続きをみる

穏やかに暮らしています

このところ、 穏やかに幸せな気持ちで暮らしています。 アスペルガーの特性に関わらなければ 穏やか～に生活出来ます。 別居しているので アスペルガーの特性に触れる機会は少ないので もし、関わっても スルーするとか、 ふ～ん、またか～ など、うまくかわしたいな～ と思っています。 最近は電話で話すこと... 続きをみる

記事を整理してみようと思います

このブログを始めて この6月で ちょうど3年になります。 初めの頃は 吐き出し専門で ぽつぽつと 思いを吐き出して ました。 しばらくは 寂しい気持ちをブログに書いて 紛らしていました。 3年経ったら ずいぶん元気になったことに 気づきました。 先日、 自分のブログを始めから 読み返してみましたが... 続きをみる

健気なアスペルガー夫

アスペルガー夫は、 自閉の世界で70年も生きてきて、 困ったこともなく、 それが当たり前の世界として 生きてきた人なので 私に対してしてきた 身勝手な 冷酷な 言動の数々は 当時は全く悪気なく行ってきたようです。 しかし カウンセリングを受け だんだんに 申し訳ないと思うそうです。 思うそうです、... 続きをみる

加減が出来ないアスペルガー夫　③

アスペルガー夫の車の運転は、 私が助手席に乗ると、 いつも乗り心地が悪く、 また、危険を感じたものです。 過去形なのは、 アスペルガーの特性が関係しているとわかってからは、怖くて乗っていないからです。汗 乗り心地の悪さは、 加減の出来なさ、からと思われます。 自宅近くの狭い道路は、 30キロ制限で... 続きをみる

加減が出来ないアスペルガー夫　②

アスペルガーの夫、 優しいところもあります。 私が、背中が張って苦しい時、 何度か、マッサージしてくれました。 その何度目かの時、 マッサージが強くて痛かったので、 「少し痛いから、もう少し弱くして。」 とお願いしても、 また強く押すので、 もう一度同じお願いをしました。 でも、強くて痛いのです。... 続きをみる

加減が出来ないアスペルガー夫　①

『自分は握力が強いので 握手すると相手は皆痛がるよ。』 と私に自慢していたアスペルガー夫。 (そんなことを自慢することすら？？？） 何となく違和感あったけど、 夫のアスペルガーの特徴をわかってきた今は 力の加減が出来ないから 相手の手を強く握るから 当然、相手は痛がったんだろうとわかる。 普通は皆... 続きをみる

アスペルガー夫とカサンドラ妻、ある日の会話

ある日の会話の一部です。(別居中の為電話にて） AS夫：自分は自己中心なので、それを直したいと思っている。(殊勝な態度で話している） 私：自己中心とは具体的にはどんなこと？ 過去の自己中心な言動を教えて。(穏やかに質問） AS夫：それは思い出せない。(キッパリと断言） 私：自分の自己中心な言動を思... 続きをみる

距離感＝自分の気持ち次第

何かが私の中から抜けた感じ。 アスペルガー夫との距離とは、 関わりの多さではなく、 私の気持ちの持ち方だと、 改めて、わかった。 うん うん わかってきました。 今度こそ(^_^)

アスペルガー夫との距離感がわかってきた気がする

離婚はしない。 家族ではあるが、 私にとっては夫ではない。 ただ、家族のひとりである。 そう意識してきたつもりだったけれど、 距離感が近すぎてた気がします。 もっと距離が必要でした。 その距離感 わかってきた気がします。 今日は快晴。 気分爽やかです(*^^*)

カサンドラを卒業したいな(*^_^*)

健気なアスペルガー夫にほだされて 情けをかけて 自分が傷つく。 奈落の底で体調崩す。 また健気にほだされ期待し 情けをかけて奈落の底へ。 そんな繰り返しの3年半が過ぎました。 もう学習しましょう。自分。 この頃は 鼻歌を歌ってる自分に気づきます。 毎日の食事作りが楽しく、 それを食べるのはもっと楽... 続きをみる

『本当の気持ち』と『別居』

私の本当の気持ちは、 『別居という形の家族としてやっていこう』 というきれい事ではなく、 『アスペルガーの夫のことはイヤなんだ』 『一緒にいると、いや一緒にいなくても、少し関わるだけで、とても嫌な気持ちになるのだ。嫌な気持ちになることがわかっているから、関わりたくないのだ』 『子供のことや、世間体... 続きをみる

想像以上のダメージ

私はアスペルガー夫と別居しています。 夫は都内、私は都から遠く離れた地方。 今回、コロナが大変な状況になってきて、 基礎疾患持ちの夫が東京で生活を続けるのはリスクが高くてかわいそうと思ってしまった私。(またまた馬鹿！　　大いに反省😢） この緊急事態では家族としてアスペルガー夫を守ってあげようと、... 続きをみる

アスペルガー夫に対して情はあっても、情けをかけてはいけない。

つくづく、そう思います。 先日、 自分の小遣いが減る！ という一大危機の時、本気を出したアスペルガー夫を見て、 『なんだ、本気を出せばやれるのか！』 と驚いた私。 そして、 その本気を活用すれば うまく行くコツを掴めるかも！ と思ったけど、 間もなく別件で奈落の底へ落とされたのでした。 期待するか... 続きをみる

罪悪感ではなく、家族としての『情』

昨日の記事を書いた後 微かに残っているらしい罪悪感について考えた。 そして、 微かな罪悪感ではなく、 ほんの少しの家族としての『情』が残っているのだと気付いた。 それは、人間としていいのだと思った。 そして、たぶん、罪悪感は本当に無くなったのではないかと思う。 たぶん、私にとって大きな変化。

ダウンしてました｡｡｡

損得のこと、書こうと思っている内に、 アスペルガー夫とのトラブルが発生。 ずっと、沈んでました｡｡｡ ようやく、元気になりました。 アスペルガー夫に関わっている内は、 このように、奈落の底に突き落とされる日々から解放されないのかも。 関わらなければ良いのですよね。 沈んでいたけど、 逆に、 最後の... 続きをみる

損得、損しそうな場合は本気が出る！

今日、二つ目のタイトルですが、中身は後日書きます。 忘れないうちにタイトルだけ、書いておきます。 頭が疲れて、書けないのです。 そして、せっかくの損得のこと、忘れそうなので、タイトルだけ書いております。 読んでくださる方へ、中途半端でごめんなさいm(_ _)m

0-100思考から、気づいた一緒に生活出来ない原因。

先日、ふと気付きました。 夫が、私と助け合う家族になれないのは、 他者認識が出来ないことも一つの原因だけど、 もう一つ、 人間関係の横並び、が出来ないのだろうと。 人間関係は、常に上下関係でしか出来ないと思う。 横並び、とは自分を理解していないと横並びになれないと思う。 自分を理解していない夫には... 続きをみる

歯を食いしばらなくなった。

別居してから丸３年が過ぎました。 カサンドラの症状は、 少しずつ、 少～しずつ改善してきています。 一番改善したのは、 抑うつが無くなったことです。 多分、ここ１年位、抑うつはないと思います。 以前は、 自己嫌悪と、罪悪感で、 胸が痛～～～くなり苦しくなることが時々ありましたが、 今は、自己嫌悪も... 続きをみる

カサンドラの根は深い。

お久しぶりです。 元気に別居生活継続中です。 夫も私も、別居してはいるけど、 家族としてのつながり、、、 つながり？、、、 なんと言っていいか、家族としてのチーム？ うまく言い表せないけど、 普通とは違うけど、 我が家の独自の まあまあいい家族関係になってきていると感じています。 抑うつは、ほぼあ... 続きをみる

また、身近にアスペルガーが出現！

アスペルガーを忘れたくて、 アスペルガーが存在することすら忘れたくて、 自分の世界へ、 自分の世界を楽しむはずが、 私の趣味のスクールの先生が、 アスペルガー でした。 昨年の晩秋から色々あって、 趣味のスポーツのスクールを変わりました。 そこの先生(経営者でもあります）が、 始めの頃から違和感が... 続きをみる

自分の世界で生きていきます。

ここ数日、アスペルガーの家族や当事者、メンタルを病んでいる人のブログなどをこれでもかという位読みました。 読みたかったのです。 知りたかったのです。 そして、私は、まだまだ心が病んでいると実感しました。 でも、もう、心を病む生活から抜けます。 私の世界が出来て来始めたので、 その新しい私の世界は、... 続きをみる

アスペルガーの夫に対する強い拒絶感。

このところ、アスペルガーの夫のことを考えると、強い拒絶感や、嫌悪感が湧き上がる。 私の本能が、私を守る為に、 拒絶感、 嫌悪感、 が湧き出るんだと思う。 今は、ほとんど、罪悪感はない。 でも、はっきりゼロとはまだ言い切れないけど、 本能が勝っているんだと思う。 私の心身が正常になってきたんだと思う... 続きをみる

カサンドラにハッピーエンドはない。

一昨日、成人して一人暮らししている娘から「朝のスッ〇リっていう番組で今日から三日間発達障害を特集するそうだよ。」とメールがあった。 以前、〇ＨＫで発達障害の特集を見た時、妙に仰々しいスタジオセットでカラフル過ぎだし、金魚か何か動く物が後ろにあって、これじゃあ定型の私でも気が散る、と思うほど発達障害... 続きをみる

『アスペルガー』のことを忘れたい。

『アスペルガー』という存在そのものを忘れたい。考えたくない。 別居生活がだんだん自分らしい生活になってきたら、もう、アスペルガーのことを忘れたいのです。 まだ忘れることは出来ないけど、気分的には4割位忘れているかも。 出来たら9割位忘れていたい。

『生きる』とは生存競争を勝ち抜くこと、、、。

政治を見ても、企業経営を見ても、ママ友を見ても、婚活見ても、 『教科書で習った』のようにはいかない。 『教科書』は、ずる賢い人のまやかし、かも。 カサンドラになる人は、生き抜く力が弱いような気がする。 毒母などから自分というというものを押さえて毒母のために生きることを洗脳され、 そのせいで、他の人... 続きをみる

不安神経症(私のカサンドラ症状の一つ）

抑うつはほぼ改善されてるのに、 まだまだ神経が疲れている私。 ゆっくり休養すればきっと治ると思ってたけど、なかなか、なかなか、治らない。 そして、気づきました。 私は、不安神経症みたいになってるんです。 アスペルガー夫は、シャンプーが無くなりそうだと自分が心配だから、私に「シャンプーが無くなりそう... 続きをみる

別居してもアスペルガー夫の影響は無くならない。

別居しても、 家族だから色々な連絡や打ち合わせがある。 アスペルガー夫は、 何が連絡の必要なことか、わからないそうだ。 だから、必要な連絡が来ない。 仕方ないから、とりあえず何でも報告してもらうことにした。 その中から私が取捨選択するのが一番だと思う。 小学生より役に立たない大人だ。 でも、離婚し... 続きをみる

アスペルガー夫との老後をどうするか。

既に老後に入っていますが この先どうするか。 一時は離婚を考えましたが 離婚はやはり大変です。 しっかり離婚を考えたら 『最悪、最後の最後は離婚する』 という覚悟は出来ました。 そしたら まだ、何とか別居でやっていける気持ちになりました。 だから 離婚はしません。 アスペルガー夫が病気になったら ... 続きをみる

自閉だけど、ある程度外モードが出来る人。

結局、昨日あたりからアスペルガーの特性に考えがいく。 頭の中に色々浮かんだり、それをネットで調べたり。 そして、今、改めて気づいた。 アスペルガー夫は、 元々、自閉の世界の人。 だけど自閉の世界の人の中でも 人と関わる楽しさ、はある。 (多分それは、おもちゃやペットと同じ感じ、かな） 定型に比べた... 続きをみる

『他者』とは、ただの登場人物。(一部編集）

タイトルは以前読んだブログでわかったことですが、 自閉の人にとっては 自分以外はただの登場人物みたいな感じだそうです。 つまり、自閉の人にとって、人生の色々なことは、 　本人➡　主人公 　全ての他者➡　ただの登場人物 　注：ただの登場人物なので、その登場人物に感情がある、とか関係無い。ひたすら本人... 続きをみる

『感謝』が存在しない人間。

さっきの記事を書いてて改めて気づきました。 アスペルガー夫は自閉の世界の人だから、 他者というのはアスペルガー夫なりに理解しているものであって、 私が言っている『他者』とは違うのです。 他者が無い人に 感謝が無いのは当然でしょう。 改めて 一緒に暮らせない人ですね。 結婚ってある種、運命共同体みた... 続きをみる

人を思い遣る気持ちは回りまわって自分に返ってくる？

今朝の新聞にタイトルのような言葉が載っていた。 ふ～～～ん、 そうかな。 それは奇麗事でしょ。 アスペルガー夫には、 どんなに誠意を尽くしても 『当たり前』だから いつまで経っても私の誠意は伝わらない。 『感謝』という気持ちは アスペルガー夫は 言葉の意味は本人なりに理解しているらしいが、 本人に... 続きをみる

自分の思いを表現すること、の効果。

昨日は毒母について、連続投稿でした。 最近は毒母のことを思い出すことが少なかったのに、女児虐待ニュースにより心がざわついてました。 そして、思うことを思いつくたび言葉にして書いて投稿したら、私の中にくすぶっていたものが消化されたみたい。 今朝は、この話題をテレビで見ても、全然心がざわつきません。 ... 続きをみる

恐怖による思考停止、又は思考低下。

家庭という密室で精神的暴力に頻繁にさらされていると家族は思考が低下してしまいます。 毒母という暴君の言うことが、実家での常識になります。 暴君の言うことが絶対になります。 暴君を怒らせる人は悪者です。 家族は暴君を怒らせないことが正しいことと思っています。 いつのまにか、そう洗脳されてしまいました... 続きをみる

毒母の逆切れ。

私がまだ若かった頃、 深刻な悩みがあり時々友人に聞いてもらっていた。 その悩みは、友人には解決の手助け出来るものではなかった。 友人は『お母さんに相談してみたら』と言ったが、私は『母はとても厳しい人だから相談は無理』と言いました。 でも、友人は苦しんでる私を助けようと密かに私の母へ電話したらしい。... 続きをみる

毒母に媚びていた私。

私がまだ毒母に洗脳されていた時、その頃は父もまだ少し力があった。 父はまだ現役で、母は専業主婦だったから、父の収入に当然頼っていた。 だからか、当時は父に直接攻撃をしていなかったように思う。 父に直接攻撃はせず、私に父の悪口を言い、私が父に注意をする役目だった。 私は洗脳されてたから、母の役に立と... 続きをみる

恐怖が支配する家庭。

実の父親が小学生の女児を連日の暴力で殺したニュース。 家庭という密室での独裁者であったろう、この父親。 このニュースの度、実家の毒母のことが蘇る。 毒母は暴力は振るわないが言葉の暴力が酷かった。 私は幼いころから𠮟られ役。毒母の八つ当たりの道具だったと思う。 何を怒られているか、よくわからないけ... 続きをみる

今夜は飲み過ぎ？

月曜日に買った大吟醸(4号瓶）を連日ちびちび飲み、今夜で無くなったので、飲み足りなくてビールも飲んでます。 美味しいお料理と大吟醸、ビール、でお腹はパンパンです(^0^;) これから、大好きなみかんがも食べる予定です。今夜もほろ酔い投稿になりました(^0^;) 私は、躁うつ病でしょうか？ 楽しくて... 続きをみる

自分への愛情💕

今朝のテレビで女性シェフさんが色んなお話しをされてた中で、心に残る言葉がありました。 正確には覚えていないのですが、『料理は愛情』ということを話してました。 そしたら、この頃私が穏やかに暮らせているのは自分の料理で自分が愛情を受けていたんだ！と思いました。 食べたい料理を自分で作って自分を癒してた... 続きをみる

抑うつ傾向が見えた時の対策、私の場合。

昨夜の記事に書いたような抑うつの兆候が見えた時、 まずは、目いっぱいの『作り笑顔』を何回もします。 作り笑顔は毎日何度も心がけてるつもりですが、忘れていることがあるので、「あ、作り笑顔を忘れてたかも」と、大急ぎで何回も作り笑顔をします。 そして、のんびり休養します。兆候が見えた時はお昼寝をします。... 続きをみる

抑うつのバロメーター、私の場合。

今日もスキーに行ってきました。 スポーツジムに行くみたいにスキーに行ってます(^^) 表題の、抑うつのバロメーター、ですが、最近気付いたのですが、私の場合、テレビを見てる時の状態でわかるような気がします。 抑うつ傾向の時は、テレビのアナウンサーやタレント、コメンテーターに対してアレコレとマイナーな... 続きをみる

今夜はね～。

ブリを焼いて、根みつばのお浸しやこの地方のお漬け物、牡蠣入り野菜たっぷり味噌汁で夕食。 今日はね、スキーの帰りに寄ったディスカウントスーパーで大吟醸が安かったんです(^^) 今夜はね、その美味しい大吟醸を味わいながら大好きなテレビ番組を見ての、のんびり晩ごはん。 これを『至福の時』と言わずいつが至... 続きをみる

今朝は少し早起きして。

予定通りスキーに行ってきました(^^) スキー場には、たくさんの小学生が学校の特別授業かなんかでスキーに来てました。 可愛いかったです💕 あちこちで、きゃーヽ(≧▽≦)/とか楽しそうに滑って、リフトでワイワイおしゃべりして、素直そうに先生に従ってて、ゲレンデが明るく楽しそう～になってました(*^... 続きをみる

今夜も、すき焼き(^0^;)

夕べの大坂選手のテニス、素晴らしかったですね🎾 夕べの感激のすき焼き、今朝もいただき、今夜もいただきました。お昼はお餅を食べました。 すき焼きは明朝の分まであります^_^; みかん🍊は夕べは５個。 今夜と4個。 まだ飽きそうにないです。 さあ、いだてんを見てお風呂に入り早寝しましょう。 明日は... 続きをみる

今夜はすき焼き(^^)

今夜は一人すき焼き(^^) 幸せだなぁ。 安いお肉なので少し硬いけど、すき焼きの味は食欲出ます(^^) 全豪オープンテニスを見ながら、 ハラハラしてるから消化に悪そうだけど、 一人っていいな(^^) 今夜のみかん🍊は何個になるかな。 一日おき位に3～4キロのみかんを買っている私。 いつになったら... 続きをみる

のんびり起床。

夕べ23時頃就寝。今朝は8:00に目覚ましがなったけど二度寝して9:30起床。 それからご飯を炊き、新聞を取りに行ったりカーテン開けたり、簡単な体操をして、お味噌汁を温め、作り置きのお浸しを並べ卵とソーセージを焼き、ハーブティーを入れ、朝食。 食事は、テレビと新聞をみながらののんびり三昧。時にはス... 続きをみる

みかんが4個に(>_< )

毎日毎日みかん🍊を食べてますが、数日前から、毎食後4個に増えました(>_< ) 美味しくて、ついついもう１個って手が出ます(≧▽≦) みかん🍊美味しい～～～～💕

体温調節能力が回復してきた。

カサンドラの症状の一つに、体温調節能力が極端に低くなっていた、というのがあります。 急にひどい寒気がやってくるので着込むと、間もなく暑くなり汗だくになる、ということを一日に何度も繰り返し、汗だくのシャツを一日に10枚前後洗濯してました。去年まで^_^; 気付いたら今年は汗だくにならないから、洗濯は... 続きをみる

劣等生に甘んじることの心地良さについて。

何故、劣等生キャラが心地いいか。 改めて考えてみる。 まず、劣等生といっても全く駄目だらけではなく、やる気はそれなりにあるけど基本的能力が平均以下だから進歩が遅い、という劣等生。 そして、基本的能力が低いことにコンプレックスが全く無く、だから当然卑下もせず、 でも、そのスポーツが好きだから少しずつ... 続きをみる

劣等生になってみたら心地いい。

趣味のスポーツで新しいサークルに参加するようになった。 そのサークルはベテラン揃いだけど、新しい仲間を募集していたので試しに数回参加してみた。 温かい雰囲気の人が多かった。 リーダーは最初は優しそうに見えたけど、ちょっと厳しそうでどんどん引っ張っていきそうなタイプ。 私はバリバリは出来ないので、そ... 続きをみる

今日は私の『お城』で。

今日は趣味のスポーツに出かけようと早起きしたのに天候不良で中止。 このところ、趣味に頑張り過ぎて少し疲労気味だったから、今日は『お城』でのんびりします。 『お城』を丁寧に掃除して観葉植物や置物などインテリアの配置を少し変えて新鮮な感じにします(*^^*) あ、収納棚も物が増えてごちゃごちゃしてきた... 続きをみる

なんでもいい。好きにしよう。

数日前から、またまたネット三昧。 先日、ネットと甘いものに依存してていいのかな～、みたいな記事を書いたけど、書いたらその後何故かネットと甘いものじゃない趣味に没頭した。 書くことで何か変わったのかな。 そして、数日前から又暇さえあればスマホ。 甘いものは、以前はチョコとかだったけど、最近は、みかん... 続きをみる

元気にしています。

今は、カサンドラ体質から抜けるための過渡期と思います。 色々なことが、以前と違うように見えてきています。 それなりに元気です。 抑うつも無いです。 変わったことは、 感覚として、『自分を認めるようになった。自分の感覚を大切にするようになった。世間の常識とか他者の目線とかでなく自分の感性を自分で認め... 続きをみる

自分を誤魔化す、、、

苦しいから、 日中は甘いものに、 夕食時以降はアルコールに、 そして、 朝からはネットに依存している私です。 こんな不健康な生活やめなきゃ。

私がすり減っていく。。。

我慢は私をすり減らす。 私の人生はあと少し。 もう、これ以上すり減らさない。 心に決めた。 実行出来るかな。 実行しなきゃ。 実行しなきゃいけないよ。自分。 自分をすり減らすな！

専業主婦にならなければ良かった。

夫とは共通の知人の紹介で知り合いました。 結婚が決まった時、その知人の方にご報告したら、 「つきこちゃん、結婚したら仕事続けたいとか言わないで〇〇さん(夫のこと）の為に家に入ってね。」 と言われ、専業主婦になりました。 私、結婚前はバリバリ、バリバリ仕事してました。 もう結婚はないかも、と思ったの... 続きをみる

だんだん人間性が悪くなってきた私？

また別居に戻りました。 楽になりました。 関わると、お互いの為になりません。 今日は、Ｈ&Ｍでセーターなど5枚買いました。 セール品で1枚2,000円！ 悩みながらも、2種類を色違いで2枚ずつ(^^) と、ガーデンを1枚。 ずーっと何年も、専業主婦だから家では毛玉だらけの同じセーターを呆れるほど何... 続きをみる

『離婚』の文字が頭をよぎる。

もう関わりたくない。 縁を切りたい。 真剣に『離婚』を考える。 熟年離婚について色々調べた。 年金は分割されるそうだ。 離婚で分割された年金は、夫死後も払われるそうだ。 簡単に決断出来ることじゃないけど、色々調べてみたい。

カサンドラ悪化。

成人した子供の用事で数日前から、アスペルガー夫と同じ家にいる。 言葉を交わさずメモで連絡して、シェアハウスのように生活しようとしているが、アスペルガー夫には通じない。 私を他者と認識していないから、私への依存、甘えがあちこちに出る。 堪らない。 苦しい。 あと一日だから、もう少しの辛抱なのに、全身... 続きをみる

可哀想と思うんじゃないよ！馬鹿!!

アスペルガーの夫を可哀想とほだされんじゃないよ！ 馬鹿野郎！自分！ 可哀想と思う気持ちが湧く限り、自分は楽になれないよ！ 自分が気に入らない時は、思い切り不機嫌炸裂したらいいじゃないの！ 私に寄生しているアスペルガー夫を、 私から逃げ出させる位が必要でしょ!!! 頑張れ✊ 頑張れ、自分!!!!!!

自分のことしか無い人。

ウチのアスペルガーの夫はたぶん、 自分のこと＝世界 みたいな空間に生きているのでは。 夫の世界では、自分以外が感情を持っているということを、理解出来ない。 私とやり直す為にカウンセリングを受けているけど、それは、 以前のように妻が様々なことをサポートしてくれて、自分の思い通りに動いてくれる、 そん... 続きをみる

自閉の世界で生きてる人。

アスペルガーって、 自閉症スペクトラムという訳で、色々調べたところ、 つまりは自閉症なんですよね。 あたり前のことなのに、私は勝手に『自閉症っぽい何々』と少し良い方に考えてた。 そんな甘いことじゃ無く、自閉症の中の一つなタイプ、ということなんです。 アスペルガーの夫は、学習能力が高いから 定型発達... 続きをみる

気分転換にゴルフ練習に。

昨日、記事を書いてもすっきりせず悶々としていたけど、今朝、成人した子供からメールが来て明るい気持ちが戻ってきました。 そして、やっぱり、ブログに書いたのも発散になってると思いました。 一人でためて我慢していては良くないですね。 今日は、気分転換に趣味のゴルフの練習にきました。 広い練習場で芝生の緑... 続きをみる

カサンドラ再び。

カサンドラを卒業します と記事を書いた数日後、ショックなことがありました。 アスペルガーの夫は、アスペルガーとわかってカウンセリングを受け始めた2年前からの記憶を自分に都合良く書き変えてしまったみたいです。 そしてもう一つ、 アスペルガーの夫は私を敵として戦いを挑んで来ました。 それは数時間だけで... 続きをみる

脱カサンドラ宣言します。

先日、数か月ぶりにカウンセリングを受けてきました。 最近かなり元気になったこと、夫が夫なりに一生懸命努力しているのを見て、この先もこの人と人生を共にやっていけそう、と思うようになったことを伝えました。 人生を共に、と言っても別居しながらのことです。 色々話してる中で先生が、 『夫さんの特徴は当初想... 続きをみる

私の脳が悲鳴をあげた理由。

私の脳がぐちゃぐちゃで考えをまとめる力が極端に低くなり、もやの中にいるような、頭に霞がかかったような、その原因は、きっと、アスペルガーの言動を理解出来ない脳の苦しみだったのではないかと、 今、ふと思いました。 「大丈夫」がわからないアスペルガーの夫。 アスペルガーの特徴がわかると少しずつ頭の霞が薄... 続きをみる

「大丈夫」と言っても大丈夫じゃなかった事。

受動型アスペルガーの特徴の一つに、『大丈夫』がわからないらしいことを知った。 夫の『大丈夫』があてにならない事を改めて心に刻もう。 ＊過去の大丈夫じゃなかったエピソード＊ ・雪道の下り坂で運転していた夫、下り坂なのにスピードを落とさないので、助手席の私が「大丈夫？こんなスピードだとカーブの時、曲が... 続きをみる

夫は受動型アスペルガー、、、。

夫はアスペルガーの中でも受動型と思われます。 ネットで、アスペルガー本人さん(成人男性）が書いているブログに、『なるほど』と思う記事があったがので、コピペします。 ******************* 発達障害アスペルガー受動型の特徴 受動型の特徴や、他の種類よりも目立つ特徴をまとめてみた。 周... 続きをみる

低温やけど、のようなカサンドラ。

ここ数日、自宅に置いていたアスペルガーの本や、ネットでカサンドラやアスペルガーの方のブログなどを読んでいます。 そしたら、カサンドラのことを『低温やけど』と表現する方がいました。 低温やけどは、自覚がないままに深部にまで熱が到達し、気がついた時には重症化している。 あ～ 当たってる～～。

自分のことに向かい出すと、他者を見てるヒマが無い。

この頃、自分のやりたいように行動していることが多くなりました。 別に凄いことじゃなくて、 ただ見たいテレビを見る 食事も食べたいものを食べたい時間に食べる (以前は食事の時間にこだわっていた。夫のこだわりがいつの間にか私にも移っていた。） 着たい服を着る (勿体ないとか、派手だとか、人からどう見ら... 続きをみる

修業期間、無事終了。

その後も、2,3幼児的な行動がありましたが、私の精神状態を大きく乱すことは無く、無事、修業期間が終了しました(*´∀`*)ノ 今回の一番良かった点は、アスペルガーの夫が、言い訳をしなかったことです。 自分の非を認められるようになったのかな？ 以前は、とにかくすぐに言い訳をするので、とても嫌でした。... 続きをみる

今日もため息、、、のち晴れ。

昨日は、かなりストレス満載でしたが、 以前よりは早く気分を変えることが出来、落ち着きました。 そして、今日は朝から用事があり、夫と二人で外出。 またまた、夫の出来ないことを4つも5つも6つも、思い知らされ、腹を立ててたら私の身が持たないほど。 そしたら、私、すーっとあきらめのような落ち着いた気持ち... 続きをみる

幼児か！

アスペルガー夫が私のいる台所に来て、モジモジする。 モジモジしてるけど、何も言わないから 私　「どうかしたの！」 夫　　「いや、、、」 私　　「なんかしたいの？」 夫　　「いや、、、あの、、、」 私　　「何よ、何がしたいの？」 夫　　　「コップが、、、」 私　　　「コップが何？」 夫　　　　「あ、... 続きをみる

怒る私、萎縮する夫。

アスペルガーの夫は、何度か続けて失敗すると萎縮してしまう。 私が買い物から帰宅したら、夫は萎縮してしまっていた。 自己中心で、不機嫌オーラをまき散らし、私を見下して、私を他社認識出来ず自分の一部のように自分の思い通りに動かしてきたアスペルガー夫。 なのに、うまくいかなくなると萎縮してしまう。 なん... 続きをみる

日常会話が、、、。

今朝も小さなトラブル発生。 夫の自己中心的な言動に私もつい合わせてしまった(>_<) 夫の自己中心は　なかなか改善しない。 そして、私も夫に合わせたり、譲るクセがまだ残っている。 その後には、又、夫の言葉について、やはり変なところがあり、カチンと来た。 今朝は、その言葉についてじっくり本人と検証し... 続きをみる

『そういうホトトギス』

『鳴かぬなら、それはそういうホトトギス』 以前、毒母のことでカウンセリングを受けたカウンセラーさんの言葉です。 アスペルガー夫には、いくら待っても、いくら頑張らせても、どうしてもできない事がある、と改めて思い知らされました。 アスペルガー夫は言葉の意味を良く理解していないのに使うから、それが失礼だ... 続きをみる

自由にのびのびと。

好き勝手、ってどうしたら良いのか考えた。 欲しいものは無いし、行きたい所も無い。 う～～ん。 そして、気付いた。 好き勝手、じゃなく、 『のびのびと自由に』 が一番いい表し方かなと。 それも難しいけど、 なんか又少し進めそう。